晚上覺(jué)得困了但是就是睡不著
女 | 20歲 2022-10-24 15:52:47
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 覺(jué)得困了但是睡不著晚上睡覺(jué)困難基本上沒(méi)有3點(diǎn)睡不著想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有可以助睡眠的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓文麗 太原市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛
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2022-10-24 16:05:12 我要投訴
你好，根據(jù)以上情況的描述晚上感覺(jué)到空當(dāng)時(shí)睡不著，出現(xiàn)失眠的病癥。建議做如下的調(diào)理，夜間睡前不要做太多的活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，看電腦，另外在睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以先服用棗仁安神膠囊，改善癥狀。
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