首先應該到醫院做一下全面的檢查，明確病因是治療失眠的關鍵，心理壓力過大或者是勞累或者睡眠環境嘈雜，以及植物神經功能紊亂，都有可能影響睡眠質量。睡眠衛生，教育，心理治療，藥物治療，中醫中藥調理，綜合性的治療是可以治愈的。平時要保持積極樂觀的心態。養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂。
      

      如果你有一些失眠不想睡覺，身體狀況比較差，而且還有一些情緒方面的一些異常，那也沒什么特別好的辦法，只能配合醫生進行診斷治療，看看具體情況觀察病情，不要吃一些寒涼和刺激的食物，注意各方面飲食習慣調理，嗯，觀察一下病情，可以進行一些治療方面，然后可以口服安神補腦液。
      

      目前存在一些心理上的問題或者癥狀，例如存在睡眠問題，情緒問題，表現為心情不暢，對周圍活動缺乏興趣。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者環境因素的影響。有些與個人的個性或認知有關。需要調整心態，提高自信心，樹立正確的人生觀、價值觀，如果存在嚴重的焦慮抑郁情緒，需要專業人士的心理治療，或者是抗焦慮抗疫藥物治療等。
      
      以上是對“失眠。怎么辦啊好煩啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！