不適合劇烈運動，循序漸進持之以恒堅持運動鍛煉康復訓練，針灸推拿按摩理療促進血液循環，營養神經藥物，康復師指導下運動鍛煉身體增強去，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定，低鹽低脂飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物，少低頭，
      

      指導意見：
      一般得了頸椎病，主要是由于長時間低頭、或者是慢性勞損、勞累過度，導致的頸部肌肉酸痛所致，會引起放射頭痛頭暈。最好是去醫院康復科，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時注意休息，避免久坐?？梢栽囼炏碌棺撸棺咦⒁獯┢降仔〔阶勇摺５棺咧杂行?，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲?？梢宰鲆幌吕炀毩?、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。
      
      以上是對“頸椎反弓經常頭暈頭痛，能劇烈運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況是可以適當劇烈活動的，頸椎反弓指的是頸椎的生理彎曲出現異常，正常頸椎是向前凸的，出現異常的原因常見于外傷，或者是長期工作姿勢，引起頸椎柱向反向突出，就會出現頸部不適，活動受限的，多數患者通過自己的矯正或者是物理療法改變工作環境，是可以完全糾正的，有一少部分患者可以通過手術治療。