交朋友出現焦慮癥造成這種自卑情況的話，建議可以通過藥物的方式調理一段時間，比如說可以使用鎮靜安神的藥物比如說像百樂眠膠囊或者是使用安神口服液，另外一個就是看一下心理癥狀，可以通過轉移注意力的方式來增強自信心。
      

      首先從你所說的這種情況來看的話，出現這種焦慮癥引起的情況建議還是要通過藥物的方式跳了一段時間，比如說可以使用一段時間的米氮平或者奧氮平來調理，防止出現更加嚴重的情況，注意觀察身體還有沒有產生其他的一些不良反應癥狀，及時觀察及時治療，加強微量元素吸收補充就可以了。
      

      能夠理解你這種沒有什么好朋友而感到焦慮自卑的這種心態。但是你越自卑，不去接納自己，認可自己，越不敢去鼓起勇氣和周圍人結交。越這個樣子你就可能會越自卑。所以首先要學會適當的肯定接納和鼓勵自己去嘗試社交。另外必要時到心理科接受一些診斷治療干預，比如說心理輔導或藥物治療之類的，可能會有幫助。
      以上是對“交友焦慮自卑感覺自己沒什么好朋友”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！