指導意見：
      孕19周羊水指數105mm不屬于羊水過多。你目前相當于懷孕中期，羊水指數一般在80-180毫升之間屬于正常，你的是在正常范圍內。每天喝3000毫升水不能絕對的說太多，一般需要結合自己的飲食結構，代謝情況，機體情況以及自己是否有口渴感等情況綜合判斷。注意也不能強行讓自己喝太多的水。

      羊水指數是正常的范圍，這個不多也不少。只要不是羊水深度105就沒問題的。喝水量的多少不用太刻意，自己感覺到渴了就喝，不太可的就不用一直喝。喝水對羊水量也不會造成太大的改變，羊水量的異常主要是和疾病胎兒發育有關系。

      懷孕19周，羊水指數為105毫米屬于正常范圍，不屬于羊水過多。成年人每天喝3000毫升的水是不是喝多了需要根據你的具體情況來判斷，如果你平時飲食當中含水量多，就可以適當的少喝點水，如果能飲食里面含有的水量比較少，容易出汗等，喝3000毫升水也不是過多，具體看個人有口感，水腫等情況而定。
      以上是對“孕19周羊水指數105mm是不是羊水多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！