描述的這種情況應當屬于睡眠障礙。對于入睡困難，睡眠中易醒，睡眠時間短等等，這些都屬于睡眠障礙。建議先服用一些中成藥進行治療，可以服用棗仁安神膠囊，每天晚上堅持有氧運動，運動后用溫水泡腳。如果治療一段時間有效果是可以的，沒有效果建議改吃西藥。
      

      睡覺容易醒，睡眠質量不太好，這種情況主要有可能是屬于心脾兩虛，也有可能是屬于精神壓力過大而引起的，具體還是要到醫(yī)院進一步檢查明確診斷。一般這個是可以看一下中醫(yī)，用一些中藥來調理，比如用歸脾丸同時還可以做一下中醫(yī)的針灸按摩治療。平常多聽音樂睡覺前用熱水泡腳都有利于改善。