這種情況可以嘗試保守治療一下，首先應該平臥硬板床休息，如果疼痛特別劇烈的時候，不建議進行任何活動，可以在疼痛明顯的部位外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，一定避免長時間彎腰久坐，避免睡軟床，躺沙發。可以服用腰痛寧膠囊，觀察一下癥狀是否緩解。

      看了你上面的報告單，是20年的報告單，這個報告單對于現在來說說明不了任何問題，建議及時去正規三甲醫院骨科就診，由醫生面診查體判斷一下，做一下腰椎間盤的CT檢查，或者做一下腰椎脊髓磁共振檢查，明確一下現在的具體情況，才能夠選擇有針對性的治療

      你好，腰背部疼痛，從事體力勞動者一般可能是腰背部的肌肉的損傷，慢性勞損造成或者是棘突的慢性炎癥造成的棘突炎形成了一個疼痛不適的癥狀。鑒于給予疼痛部位熱敷來改善癥狀，可以外貼膏藥，如痛貼膏或者氟比洛芬酯貼膏外用，以改善疼痛的癥狀
      
      以上是對“腰椎中間有點疼腰彎不下來主要在腰的下部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！