做劇烈運動的時候，有可能對于局部的關節會造成一定的損傷的，存在局部的疼痛的這種情況下應該是存在一定的半月板或韌帶損傷的這種可能的這種情況下，那么是需要適當的做一些局部的熱敷，貼一些膏藥都是可以的，平時要加強對于身體的保養，盡量的要避免劇烈運動，那么需要一段時間慢慢調養的。
      

      從你的圖片和你指出的部位來看，你這不是半月板損傷的，你這是一個韌帶炎的癥狀，這是由于運動過量導致了韌帶的損傷，出現了疼痛，現在可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥物消炎止痛局部，可以貼上止痛膏藥或者是熱敷治療，減少運動量，經過休息，癥狀會逐漸好轉的。
      

      從你說的疼痛部位，考慮是局部軟組織韌帶損傷有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療
      
      以上是對“膝蓋韌帶損傷或者半月板嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！