打噴嚏打出異物，這種情況有可能是咽喉或鼻腔內的分泌物，不要過于緊張。平時注意健康生活，多喝水，補充水分。清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素C，提高機體的免疫力，鍛煉身體增強體質，預防感冒。按時休息，不能經常的熬夜勞累和緊張焦慮。
      

      根據您描述，這種情況下首先需要排除是不是鼻涕的情況，您可以保存這個東西，可以進一步去醫院面診一下，需要好好休息，目前出現蛔蟲的可能性不大的，需要多吃新鮮蔬菜和水果，注意增加營養，增強自身抵抗力，根據檢查結果對癥治療。明確有沒有鼻竇炎的可能。可以進一步做個鼻竇CT檢查的。