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產后焦慮失眠能自愈嗎

保密 | 0個月 2022-10-18 13:00:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后焦慮失眠能自愈嗎

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:11:36 我要投訴

      產后焦慮失眠，如果輕微的可以自愈。如果嚴重的需要藥物治療和心理疏導。平時要養成定時睡眠的良好習慣，不要胡思亂想，分散自己的注意力，培養自己的興趣愛好，內心要暗示自己，不要焦慮緊張，要放松心情。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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