居家，失眠，情緒很差，很煩躁
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，近期一直居家，經(jīng)常失眠，午休睡不著，腦子總數(shù)胡思亂想，情緒差，煩躁，愛生氣，咋辦
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像您這種情況需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行相關(guān)檢查，采取一些調(diào)理神經(jīng)的藥物進行對癥治療，同時再掛個心理科，采取面對面的心理疏導(dǎo)，平時要放松心情，分散注意力，減少壓力，加強體育鍛煉，可以采取中西醫(yī)相結(jié)合的藥物進行對癥治療，再配合心理疏導(dǎo)，有助于改善。
因為居家這個生活事件的改變，讓自己出現(xiàn)明顯的緊張，焦慮以及失眠，煩躁等情緒這種情況如果不是特別嚴重，是可以通過心理咨詢的方法來改善的。同時應(yīng)該也要注意積極的轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己喜歡做的事情，聽聽聽音樂等等，如果癥狀比較嚴重，則需要服用抗抑郁藥，抗焦慮藥治療了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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