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開燈睡覺有哪些壞處

保密 | 0個月 2022-10-17 08:01:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 開燈睡覺有哪些壞處

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:56 我要投訴

      正常的情況下就是說黑色的或者是說比較暗的這種環境是能夠達到睡眠質量，所以說嗯開燈睡覺這種陽光照射并且比較聰明，不容易進入深睡眠狀態，所以說這種情況達不到休息容易造成一些精神狀態比較差。所以基本上應該都是關燈睡覺。每個人的習慣也是有差別的。
      

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