長(zhǎng)久睡眠不好，睡不著覺(jué)，這種情況最好到醫(yī)院做一下全面檢查。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。過(guò)于勞累，心里壓力大，植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)衰弱，各種心腦血管疾病以及焦慮癥，抑郁癥都有可能導(dǎo)致長(zhǎng)久的睡眠不好。所以要治療原發(fā)病，需要明確病因。睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理，綜合性的治療是可以治愈的。
      

      根據(jù)你提供的信息，經(jīng)常失眠睡不著，可能與精神壓力過(guò)大，焦慮，植物神經(jīng)紊亂等原因所造成的，建議你平時(shí)需要注意放松自己的心情，如果有生活壓力過(guò)大，緊張焦慮，建議你需要口服焦慮藥物進(jìn)行控制，如果有植物神經(jīng)紊亂，建議你需要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，放松自己的心情很重要。