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睡覺不踏實怎么辦？

保密 | 0個月 2022-10-15 08:11:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺不踏實怎么辦？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:10 我要投訴

      睡覺的時候感覺不踏實，像這種自己一定要找一些引起來的原因，如果是精神心理問題導致的，比方說焦慮癥等導致的，那就一定要在精神科醫生的指導下吃一些抗焦慮的藥物，自己要學會放松。養成良好的休息睡眠規律，對自己做出很困的心理暗示。
      

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