從你描述的內容來看，這種情況是受到了打擊所導致的。應該及時改變自己，即使從這種焦慮不安當中走出來。建議你分散自己的注意力，做一些自己喜歡的事情，培養自己的興趣愛好。要從內心深處認識到背叛并不可怕，可怕的是看你怎樣面對他。要學會獨立堅強。這并不是你的錯。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況有可能是被分手以后有一些焦慮煩躁，但是同時還有一定的精神病癥狀，所以最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，做個心理的疏導和治療，作為你自己一定要注意。凡事要學會冷靜理性換位思考，他現在和你分手你應該值得慶幸，像這樣的人一旦真的和他走在一起，結了婚以后再離婚更糟，學會接納自己的選擇和生活。