假性內向不知道說什么的話，出現這種情況其實就是我們所說的這種單獨的這種孤僻癥所引起的，這種情況建議可以通過轉移注意力的方式來達到有效調理，尤其是針對這種心理性的病變的話，建議可以到心理科做一個心理咨詢，看一下具體的治療效果，另外也可以配合鹽酸舍曲林來進行治療。
      

      那這個情況出現緊張的話也屬于正常的，每個人跟每個人之間在沒有熟悉的時候就會出現這種緊張的情況不是所有人都有這種社交的興趣廣泛的情況，所以說也不用過于擔心，主要是觀察一下身體，還有沒有出現其他的一些不良反應，主要是沒有出現，在交往的時候身體出現體虛出虛汗就沒事。
      

      根據你提供的信息，如果跟別人說話緊張，前一年需要鍛煉自己的自信心，平時有多結交一些朋友，多溝通多交流，多參加一些活動展示自己的活動多講話，其實跟別人交流沒有多么恐懼的，只要放松自己的心情。大膽的跟別人溝通是沒有什么問題的，建議你平時需要改正現在狀況。
      
      以上是對“假性內向跟陌生人不知道說什么容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！