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睡覺睡多了會長胖嗎?

保密 | 0個月 2022-10-14 09:21:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺睡多了會長胖嗎?

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:33 我要投訴

      睡覺睡多了和長胖沒有太大的聯系。體重增加或者長胖的因素很多，例如每天的熱量攝入量或者脂肪攝入量超過人均需要量，加上運動量減少，可能會引起體重增加或者肥胖。如果睡前經常食用高蛋白高熱量的食物，加上睡眠增加可能會導致體重增加或者肥胖。單純的睡眠比較多不一定會導致肥胖。
      

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