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每天12點睡覺算熬夜嗎？

保密 | 0個月 2022-10-13 11:11:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天12點睡覺算熬夜嗎？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:16 我要投訴

      每天晚上12點睡覺，說明睡眠時間比較晚一些，一般是考慮熬夜的，他可能會導致第二天精神狀態不好。但是隨著社會的發展，很多年輕人睡眠的時間逐漸后延，所以需要積極的進行調整，養成規律作息的習慣，以保證晚上的睡眠質量和第二天的精神狀態。
      

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