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睡覺前應該喝水嗎？

保密 | 0個月 2022-10-12 12:46:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺前應該喝水嗎？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:43 我要投訴

      指導意見：
      睡覺前是可以喝水的，適量喝水可以降低血液黏稠度，緩解口腔和呼吸道的干燥，但是睡前不要大量飲水，如果喝水太多容易導致身體代謝加快，從而造成夜間發生尿頻的現象，對正常睡眠是有影響的，所以睡前如果喝水一定要少量不宜多喝。
      

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