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老年人睡5、6個小時算是足夠的睡眠嗎？

保密 | 0個月 2022-10-12 12:31:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老年人睡5、6個小時算是足夠的睡眠嗎？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:41 我要投訴

      一般情況下人隨著年齡的增長，睡眠需求量有可能會減少，老年人睡五六個小時，只要他起來以后感覺精力充沛并沒有疲勞的感覺，白天也不感覺困倦的話，那就可以也可以算是充足的睡眠的。要讓老年人養成良好的休息睡眠規律。避免過于的緊張焦慮。
      

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