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女性睡眠不好怎樣調理

保密 | 0個月 2022-10-11 12:42:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女性睡眠不好怎樣調理

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:07 我要投訴

      女性睡眠不好，這種情況應該找到具體的病因。如果是因為內分泌失調所造成的，要調整內分泌。如果存在著植物升降，功能紊亂，可以應用谷維素和刺五加。如果是睡眠環境嘈雜，這種情況要保證睡眠環境的安靜衛生。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂。
      

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