近期出現情緒異常，煩躁不安，情緒低落，睡眠質量差，考慮是有輕微的心理障礙，神經衰弱等引起的，病情不是特別的嚴重，可以在家里自我調節，平時要去戶外多做有氧運動，多與家里人，朋友，同學等溝通，緩解自身的壓力，也可以去當地正規醫院看一下心理醫生口服，一些鎮靜安神，疏肝解郁的中藥調理。
      

      指導意見：
      感覺自己煩躁，想找一個方式去發泄。想摔東西想打人，像這種你可能存在著情緒控制障礙，而且有可能精神心理也有問題，想發現你可以找個沒有人的地方，大聲的把內心的不愉快喊出來說出來，也可以在家里吊一個沙袋或者放一個充氣不倒翁，你用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負面情緒，不要打人損物。用健康的方式宣泄負面情緒。