咨詢一下身體健康問題
健康咨詢描述：
男生，馬上21歲了，問幾個關于身體都問題
1:穿鞋身高165左右，飯后穿衣137斤（空腹什么都不穿133斤）現在馬上21歲了，我還能長高嗎，有沒有什么健康且花銷小的方法減肥，增高呢?（感覺自己發育比較慢，現在都沒長胡子，腋毛也很少喉結也小，但可能是胖才看出來比較小）
2:眼睛度數475，散光兩百多，因為是學生馬上步入社會工作，所以用眼也比較多。不做手術情況下有什么辦法度數自己恢復嗎?度數會不會一直增長。
3:晚上躺著玩手機玩多了發現左眼看著比右眼看到的要黑暗一點，每次眼睛痛都是右眼痛，右眼會不會有什么問題?
4:高中時期臉上皮膚很好，大學來熬夜多了，臉上有點痘痘了，背上也有，如果不熬夜皮膚會不會恢復以前那樣白嫩呢?
5:手淫七八年了，戒不掉怎么辦，感覺有腎虛，要是戒掉了腎虛會不會好起來?
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醫生回復區
首先在男性，18歲以后的話這個已經是骨縫閉合的情況，基本上是不會再次升高的，另外如果是眼睛度數的話，出現近視超過500度以上的話，建議可以使用飛秒手術治療，減少晚上看手機的時間，不然的話可能會造成一定的影響，出現皮膚有痘痘的話，這個可以通過藥物治療。
以前皮膚很好的，可能是進幾年熬夜長的痘痘，如果不熬夜痘痘會自己消失嗎，那個痘痘就是那種摸起來有點粗糙那種感覺，顏色跟皮膚顏色差不多，略微有點灰
不熬夜的話，痘痘會消失
好的，謝謝醫生
好的好的。
對于上述的問題來說，目前20歲長高的方法，只能通過平時保證充足的睡眠營養支持，多運動保持，相關身體的拉伸動作，可能會使得身高有所改變，但是平時對于眼睛的問題來說，還是要做好有效的保護，并且在平時規律作息，避免一些不良的生活習慣，尤其是手淫等。
感覺自己發育慢，我一個男生到現在都沒長什么胡子，腋毛也比較少，會不會還能發育長高呢
所以這種情況下需要進行激素水平的測定。
那我這種身高要多少斤看起來才算不胖呢，bmi標準計算的身高是脫鞋還是穿鞋呢，體重是空腹不穿衣物還是吃飽后的體重為標準呢?因為最近在減肥，一年從一百六十多斤減到現在一百三十多斤，然后就瘦不下去了，就在運動
目前來說體重和身高是正在發育的，青春時期可能并不是完全定型的，所以目前一定要改善不良的生活習慣，多運動多喝水，營養支持。
好的，謝謝醫生
不客氣，不客氣，應該的。
首先每個人的身高呢決定的原因是跟基因有一定關系，但是對于生長發育時期來說，通過規律的作息，充足的睡眠營養支持的情況下，很顯然可能有一定的好處，但是對于20歲來說，建議平時多運動多做，牽引性的鍛煉是完全可以有效的補充升高的，但是呢，平時上述的不良生活習慣都要有效的改善。
以上是對“咨詢一下身體健康問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝醫生
不客氣不客氣
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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