指導意見：
      沒天睡覺都會做好幾個夢屬于多夢的表現了，多夢會影響到睡眠的質量，從而造成休息不好醒來后會出現頭暈、沒有精神、犯困的表現，導致多夢的原因可能與你過度用腦、精神壓力過大有關系，此外也可能是神經衰弱的表現導致的。
      

      那您的這種情況由于您睡眠質量比較差，所以說不能達到生睡眠狀態，所以說達到不到休息的一些深度，白天的狀態比較差，這種情況下是需要加強睡眠質量，可以口服一些促進睡眠的藥物，并且及時的注意觀察，平時還要注意休息的治療，可以促進社會的音樂生活方面調理等情況。