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晚上通宵，白天犯困，有什么提神的東西

保密 | 0個月 2022-10-09 11:37:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上通宵，白天犯困，有什么提神的東西

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:01 我要投訴

      晚上通宵白天犯困，這個屬于是生物鐘有點混亂了，由于影響到身體健康長期下來，人的抵抗力免疫力就會下降，就會感覺到體質虛弱，記憶力免疫力這些都會受到影響的，因此晚上應該正常睡眠，白天中午的時候也要休息一下，飲食方面多吃一些優質蛋白質之類的食物。平時要適當鍛煉身體，增強體質。
      

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