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產后三年小肚腩怎么減

保密 | 0個月 2022-10-09 08:01:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后三年小肚腩怎么減

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劉弘
劉弘 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 月經失調、痛經、更年期綜合征、經行頭痛、經行泄瀉、
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2023-02-02 09:30:08 我要投訴

      產后三年腹部的贅肉可通過相應的運動方式減掉，比如平時應該盡量的避免長時間坐著，然后適當的進行一些體育鍛煉，飲食方面需要以清淡飲食為主，不要吃過于油膩過于辛辣刺激的食物，保持良好的心態，保持良好的睡眠，工作有利于減掉贅肉，必要的時候，如果實在不想要通過運動來進行減肥，也可以通過抽脂手術的方式減肥。
      

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