指導意見：
      白班日夜顛倒這樣對你的睡眠是有一定的影響的，你現在睡不著覺屬于失眠的表現了，建議你目前可以先調整作息，盡量避免上夜班，這樣對你的恢復和治療是不利的，可以遵醫囑服用安神補腦液、神經衰弱丸或者看看中醫調理看看是否管用。
      

      熬夜的話會影響到睡眠，導致生物鐘紊亂，長期下來的話，就可能會導致神經衰弱的情況，存在的建議平時盡可能作息時間要規律一些，睡前可以泡個溫水腳，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，可以吃安神補腦液，酸棗仁顆粒，谷維素，歸脾丸等藥物進行調理，慢慢的可能會有助于改善。
      

      你好，看了一下你的描述，就是最近一段時間晚上上夜班的時候感覺黑白顛倒，導致自己睡眠不足，長期睡眠不足的話，就有可能會出現一些具體表現，比如頭痛頭暈，睡眠障礙的話不能通過藥物來解決問題，而要通過改變作息規律，盡量不要來回倒班，平時的話也要養成良好的作息習慣。
      
      以上是對“睡眠不好，睡不著覺，熬夜多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！