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入睡困難睡著了還容易醒怎么調

保密 | 0個月 2022-10-08 11:52:15 1人回復來自

健康咨詢描述：入睡困難睡著了還容易醒怎么調

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2022-11-15 22:06:38 我要投訴

根據你的描述，這種情況屬于睡眠障礙。每天做適量的運動，可以很大程度的改善睡眠質量，可以做做瑜伽。要營造溫馨和諧的睡眠環境。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，避免飲酒和咖啡，濃茶等。平時要有規律的作息，養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以泡個熱水澡。

本品用于各種失眠癥的短期治療，特別適用于入睡困難...[說明書]

本品適用于入睡困難的失眠癥的短期治療。臨床研究結...[說明書]

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