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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:37 我要投訴
根據(jù)你提供的信息失眠，也算少也如果有長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，建議你一定要去正規(guī)醫(yī)院開藥進(jìn)行治療，如有精神衰弱，內(nèi)分泌紊亂等疾病，日常生活中一旦出現(xiàn)了失眠情況，應(yīng)該盡快調(diào)整自己的作息時(shí)間，一天中可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松，注意避免在睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，造成精神過于興奮而難以入睡，睡前不要喝大量的飲料，避免引起睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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