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老年人睡不著覺的解決方法有哪些？

保密 | 0個月 2022-10-08 10:07:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老年人睡不著覺的解決方法有哪些？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:23 我要投訴

      老人睡不著覺的解決方法有很多。主要有個體差異。有些老人有老年癡呆，這種情況需要服用腦復康。有些老人比較孤獨，在精神上受到刺激，抑郁，焦慮，這種情況應該給她一個溫馨，和諧，安靜的環境。養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠的提高都有好處。
      

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