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經常熬夜睡眠不足怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-08 08:22:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常熬夜睡眠不足怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:15 我要投訴

      如果您經常熬夜，睡眠不足的情況考慮是由于一些這個，那您這個生活習慣就不可以容易影響身體健康，所以說建議你還是改變生活習慣，不要熬夜了，正常的情況下在晚上10點之前或者左右就應該睡覺了，才能達到睡眠質量，如果你過度的熬夜會影響正常的一些身體健康和一些臟器功能，不能夠得到恢復，會出現超負荷的出現一些猝死現象。
      

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