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睡眠不好，睡眠特別淺，經常被吵醒

女 | 21歲 2022-10-07 08:43:21 1人回復來自

健康咨詢描述：我是那種睡眠特別淺，有一點聲音都會醒，每天睡不好，還感覺自己有點焦慮，每天心情很郁悶，精神狀態很不好，我又不想去醫院，吃安眠藥有副作用，有什么辦法可以讓睡眠沉一點嗎

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2023-01-07 13:10:17 我要投訴

睡眠不好，而隨時出現睡覺特別淺的這種情況，本身出現有點抑郁癥焦慮癥的影響，建議可以使用一段時間的藥物治療，比如說用中藥調理安神補腦液或者是使用養血清腦顆粒，都可以得到良好的緩解方式，多注意觀察就可以了，盡量不要吃刺激性的食物。

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