睡不著覺，每天都睡不著覺?？偸巧匣?，干什么都沒有精力，這種情況有可能是精神心理上出現了問題，有可能是心理上壓力太大了，應該及時調整自己的心態，保持平和的心態非常重要，可以分散一下自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，平時可以聽聽舒緩的音樂，也可以將內心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      根據你提供的信息，如果每天睡不著覺，建議你一定要注意放松自己心情，睡前可以泡泡腳，喝一杯溫牛奶，把自己的心情放平緩，如果老是上火，可能跟焦慮的情緒有關系，學會轉移自己的注意力，把不高興的事情通通拋出去，每天快樂的度過，一定要注意如果嚴重失眠可以服用助睡眠的藥物進行治療。

      如果您現在有一些失眠或者是說還有一些心理上的壓力，那這種情況下考慮您是不是有一些老年性的改變，或者一些腦白質疏松的情況，對一些事情可能也比較容易忘記，建議及時的去腦部檢查，有的時候需要進行調理，口服一些藥物進行對癥治療，平時也要注意休息，加強睡眠質量，可以口服安神補腦液。
      
      以上是對“睡不著覺每天都睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！