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睡覺晚有壞處嗎

保密 | 0個月 2022-10-06 13:57:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺晚有壞處嗎

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:36 我要投訴

      睡覺太晚是有壞處的，而且危害非常大，特別是長期熬夜，長期熬夜就會導致機體代謝紊亂，自主神經失調，也會影響內分泌系統，從而使體內的激素出現各種變化，可能會影響第2天的精力，會導致注意力不集中，記憶力下降的嚴重影響學習工作生活，所以要及時的改善作息習慣，提高睡眠質量
      

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