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為什么我老是睡不著

保密 | 0個月 2022-10-06 12:52:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為什么我老是睡不著

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:31 我要投訴

      總是睡不著覺，這種情況是多種原因造成的。過于勞累，心理壓力過大，睡眠環境嘈雜。各種疾病，比如焦慮癥，抑郁癥。一些內分泌失調，植物神經功能紊亂，都有可能導致失眠。平時要養成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，對于睡眠都有好處。
      

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