偶爾失眠是什么原因

保密 | 0個(gè)月 2022-10-05 10:57:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：偶爾失眠是什么原因

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-10-13 10:23:45 我要投訴

偶爾的失眠，有可能是你遇到了一些讓你思慮過多焦慮的事情，也有可能是外界環(huán)境比較嘈雜或者是睡前過度的興奮，或者飲用食物藥物不當(dāng)?shù)鹊葘?dǎo)致的。不要過于的擔(dān)心，順其自然。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。對(duì)睡眠不要過多的去關(guān)注。像這種正常人都會(huì)遇到的，所以不要擔(dān)心的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>