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睡眠障礙的保守治療方法

保密 | 0個月 2022-10-05 10:27:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠障礙的保守治療方法

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-13 10:23:41 我要投訴

      你好，睡眠障礙的保守方法就是及時的改變睡眠習慣，比如想辦法使居住環境保持安靜，想辦法保持適度的通風，溫度的調整為適宜，還有就是在睡前可以喝杯熱牛奶或者泡個熱水腳，睡前的話可以看一些紙質書或者報紙，盡量不要玩電子產品，這樣會使大腦比較精神難以入睡
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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