沒精打采，渾身不自在，情緒不高，也可能是焦慮的癥狀，但也有些可能有點抑郁，因為焦慮和抑郁癥狀有時候可以是共同存在的。焦慮癥通過積極的治療以后，應該會能夠得到有效的控制，現在是要樹立戰勝疾病的信心，同時自己要多去鍛煉鍛煉身體，轉移注意力，積極配合醫生的治療。
      

      你好，這個情況主要是考慮精神差,以及焦慮的問題的，這個考慮與心理焦慮有關系的，可以去醫院化驗看看的，同時這個也需要配合使用疏肝解郁丸改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要適當多喝水的，可以通過身體調理改善癥狀比較好的。
      

      從您所描述的這種情況來看的話，確實是出現這種情緒不高，而且是出現有這種輕度的焦慮癥所引起的，網上說的8步法針對治療焦慮癥效果并不是特別好，建議可以使用藥物治療，比如說可以使用米氮平或者奧氮平治療，防止出現更加嚴重情況，注意觀察身體有沒有出現異常的反應，癥狀加強微量元素吸收就可以了。
      
      以上是對“咨詢重要隱私問題謝謝謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！