備孕期間男女雙方都應該儲備營養，女方應該補充葉酸，男方應該戒煙戒酒，雙方都慎用藥物。女方做一些按摩美容是可以的，男方做快遞員是沒有問題的，只是不要太過于勞累。另外要放松心情，不要緊張就可以備孕了。建議從備孕期男女雙方都要開始服用葉酸。
      

      指導意見：
      腌制類食品：腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質；酒精飲料：過度攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮數量減少，酒精嚴重影響精子和卵子質量。霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉。
      

      備孕期間一定要健康的飲食，青菜，水果，瘦肉，魚蝦都要多吃一點，每天喝奶吃雞蛋，這樣就能保證維生素和蛋白質的攝入了。面食甜點，垃圾食品都要少吃。開始服用葉酸預防胎兒神經管畸形的發生。快遞員要注意衛生，夜間盡量保證充足的睡眠，以免影響精子的質量。
      
      以上是對“備孕期間不能吃什么備孕吃什么比較呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！