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如何緩解冬季嗜睡

保密 | 0個月 2022-10-03 12:47:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何緩解冬季嗜睡

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-10-12 08:12:37 我要投訴

      冬季出現嗜睡，可能與季節有關系，但是也要去醫院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，自己要養成良好的休息睡眠規律用手及定上鬧鈴，定時的起床，然后一定出去戶外適當的做一些運動，這樣容易保持大腦清醒。注意營養均衡。也要多培養些感興趣的事情去做
      

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