請(qǐng)問這個(gè)是心理有些問題嗎
女 | 23歲 2022-10-02 10:19:20
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健康咨詢描述： 醫(yī)生，我最近壓力比較大，因?yàn)槊刻煨枰鎸?duì)的任務(wù)和挑戰(zhàn)比較多，并且我經(jīng)常會(huì)出一些錯(cuò)，或者別人做的好我做的不好的地方。剛開始我會(huì)感覺自責(zé)，煩自己，害怕每天去單位。最近感覺一起床我就開始低落，發(fā)愁一會(huì)去單位呆一天怎么辦，出錯(cuò)怎么辦，我怎么這么笨，我將來怎么辦？進(jìn)了大門我就煩，看見誰我都煩，所有人我都不想搭理，也不積極遇事能躲就躲，有敵對(duì)的感覺，覺得別人給我建議是在惡意嘲笑我，所以有意無意我總想反駁別人。有時(shí)候想摔打東西或者直接跑路。請(qǐng)問我這種情況怎么辦
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2022-10-02 10:58:02 我要投訴
你好壓力比較大是由于多種原因引起的，比如經(jīng)常熬夜，精神壓力過大，情緒過度緊張，不良的生活習(xí)慣它都會(huì)引起這種情況，建議你每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，盡量不要吃任何刺激性的食物，找個(gè)心理醫(yī)生通過心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療，多運(yùn)動(dòng)。
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