這個情況考慮是毛周角化癥。可以用維A酸乳膏外涂治療（用后需要避光，所以就每晚睡前最后使用它）。平時注意多吃一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，主要有動物的肝臟、胡蘿卜、菠菜等等。還需要控制體重增長，越胖越嚴重的。沒什么大問題，自己不能擠它不能摳它。

      與你這個情況考慮分析，那么你這個應該是與體內濕氣是有一定的關系的，所以對于這個情況也可以考慮先采取使用潤燥止癢膠囊之類的藥物調理治療的，這個部位也可以使用氫化可的松軟膏，通過這個物進行調律治療，平時一定要溫熱清淡飲食，不能吃寒性食物。
      

      指導意見：
      胳膊老是起痘痘能擠出白色東西，不排除是毛囊炎的癥狀表現引起的，毛囊炎多是由于細菌感染所引起的，該病有一定的復發率，平時如果不注意皮膚的清潔衛生，有可能容易導致病情頑固或者反復，建議避免抓撓，可以就醫皮膚科診治，如外涂抗生素軟膏等藥物治療。
      
      以上是對“胳膊老是起痘痘，腿上有小米粒一樣的小疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于你的這個情況考慮分析，那么這個癥狀也不排除是屬于濕疹皮炎之類的因素而造成的，所以對于你這個情況，我建議你可以先選擇使用抗濕疹的藥膏，涂抹于這個部位進行調理治療，比如說是你可以先使用爐甘石洗劑，涂抹于這個部位，或者是使用他克莫司軟膏涂抹這個部位進行治療，而且在平時也要盡可能的避免去抓撓刺激這個部位。
      

      對于你胳膊總是起痘痘，那么對于這個情況，這是由于濕疹啊，皮炎啊之類的因素而有直接的關系，所以對這個情況我建議你可以先使用氰化可的松軟膏涂抹這個部位進行治療，然后觀察恢復的情況，而且在日常生活中一定要注意自己的飲食，不能夠吃虧于油膩辛辣刺激性食物，一定要注意自身衛生方面的護理。