健康咨詢描述： 怎樣保證人體每天營養的攝入量
一般來講，從目前正常健康人的營養攝入量來講都是足夠的，重要的辦法還是三餐規律飲食，適當攝入一些優質蛋白，避免高脂高熱量食物的過多攝入，避免含糖量過多的食物攝入，同時適當食用一些水果蔬菜，保持良好的生活習慣，這種飲食辦法基本上可以滿足人體的營養需求。
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