從你所描述的情況來看的話，這個應該是出現免疫力低下所造成的這種情況，而且是出現神經性過敏反應造成的情況比較多，我建議你最好的方式是通過藥物調理，比如說使用百樂眠膠囊或者使用養血清腦顆粒來調節一下，看一下具體癥狀。平時的話多增強抵抗力。
      

      半夜睡不安穩，迷迷糊糊醒來，醒來會胡思亂想。這種情況屬于心理壓力太大造成的。不要有太大的心理壓力，平時要鍛煉身體，提高自身的體質。出去走走，多做一些戶外的有氧運動。要養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，都有助于睡眠質量。
      

      半夜出現這種胡思亂想的這種情況的話，大部分都是出現有這種焦慮癥或者是出現神經性官能癥，也可能是出現于這種明顯的不良反應癥狀，建議可以通過藥物的方式進行調理，段時間注意觀察有沒有出現其他的一些影響，另外就是可以使用安神補腦液來加大，針對身體的情況，有一個調理。
      
      以上是對“半夜睡眠不好會胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在一些睡眠問題，例如睡眠淺、早醒，有些是與精神心理很有關，例如有壓力或者緊張焦慮抑制等不良情緒的影響。有一些可能與軀體因素或者生理因素有關，例如身體不適。如果近期出現睡眠問題，考慮以上述心理因素有關。睡眠是一個自然的過程，睡眠前的心態可以影響睡眠質量。需要及時消除誘因，調整個人的心態，嚴重者需要在醫生的指導下進行相應的心理治療或者是藥物治療。