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冬天吃什么可以增強免疫力

保密 | 0個月 2022-10-01 08:21:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 冬天吃什么可以增強免疫力

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-10 17:14:16 我要投訴

      在冬天應該多吃一些平時的新鮮的水果蔬菜，以及包括適當的吃一些白菜和蘿卜，可以有效的提高機體的免疫力，關鍵在于平時應該通過合理膳食均衡搭配，才可能使得機體得到有效的營養，而且平時保證充足的睡眠，養成多喝水的習慣，多運動才能綜合性的提高機體免疫，避免在冬天發生感冒。
      

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