就相關檢測的情況來看，應該是存在一定程度的半月板損傷等相關的具體癥狀，這種情況下那么是需要平時多加強相關部位的保養的，盡量呢要避免過于勞累，避免過度運動的，這樣才是有利于相關部位的保養的。如果并不存在比較嚴重的癥狀的話，可以適當的吃一些氨基葡萄糖等相關的藥物的，平時適當的多休息，不要過于勞累，就是可以的。

      你這個情況要復查的，因為你之前說你半月板有點損傷，而且有可能軟骨也損傷，那么這種情況的話，由于你時間長了癥狀一直沒有恢復，那么有可能會加重的。而且你本身也是在從事相對比較高危的運動，因為舞蹈生的話很容易引起膝關節疼痛的，所以你去復查一下，評估一下嚴重的程度，再來決定到時候怎么治療。