對于所描述的情況出現了一鍛煉就下肢水腫的原因有可能是乳酸的堆積或者是軟組織受到損傷等情況造成的，可以通過熱水泡腳，促進血液循環改善癥狀，出現水腫之后要多按摩多熱敷，糾正不良的生活習慣，飲食習慣，以休息為主，避免過于勞累。
      

      那您的這種情況如果有一些水腫的話，一些肝腎都沒有問題考慮應該與血液循環比較差，可能還與營養不良有一定的關系，所以這種情況下您就注意不要喝太多涼水，不要特別勞累，休息一段時間，嗯，晚上要把腳部墊高一下，看看是否能夠緩解，如果還是不可以的話，就應該進一步全身檢查。
      

      指導意見：
      出現下肢浮腫現象，一般是由于勞累過度，血液循環不良導致的，不痛不癢，不屬于肝臟腎臟疾病的表現，問題不大的。要注意休息，避免勞累，不要長時間站立，可以使用毛巾熱敷一段時間，睡覺時抬高下肢，有利于水腫消退，過一段時間就好了。
      
      以上是對“18歲女生下肢水腫肝腎功能正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！