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只有胡蘿卜有胡蘿卜素嗎

保密 | 0個月 2022-09-30 07:51:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只有胡蘿卜有胡蘿卜素嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:54:50 我要投訴

      胡蘿卜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素含量就高，但是生活中其他食物也含有胡蘿卜素，如南瓜，橘子，芒果，空心菜，菠菜，雜豆，黃豆，小米，紅薯等，其中都含有胡蘿卜素，胡蘿卜素主要來源于深色的蔬菜和水果，胡蘿卜素能夠對眼睛起到一個保護的作用，可以預防近視，對皮膚也有一定的好處，具有抗衰老的作用。
      

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