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怎樣做出營養健康的早餐呢

保密 | 0個月 2022-09-28 10:26:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣做出營養健康的早餐呢

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:50:08 我要投訴

      如何做出營養健康的早餐，這種情況一定要早餐選擇一些牛奶或者雞蛋豆漿，作為優質蛋白，可以補充身體所需要的一些營養成分，再適當的吃一些水果或者蔬菜，再吃一些堅果類的食物，一定要做好，葷素搭配營養均衡，這樣才可以有效的維持身體健康，早餐盡量不要選擇太油膩了，盡量選擇清淡飲食為主。
      

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