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板栗的營養價值是什么

保密 | 0個月 2022-09-28 08:01:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 板栗的營養價值是什么

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:49:43 我要投訴

      板栗富含淀粉和碳水化合物，適量吃可以健脾養胃，板栗含有大量的維生素C，可以促進骨骼發育，提高免疫力，板栗比較難消化，建議少量食用，如果過量可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹痛，腹脹的癥狀，如果過量吃板栗可能會攝入大量熱量造成脂肪堆積會導致肥胖。
      

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